Im Vordergrund der ganzheitlichen Pilates-Trainingsmethode steht die Kräftigung der tiefliegenden, stabilisierenden Rumpfmuskulatur in Kombination mit Atemtechnik, Strteching, Koordinations- und Entspannungsübungen. Unabhängig von Alter und Leistungsstand gibt diese funktionelle und achtsame Gymnastik dem Körper eine verbesserte Haltung, mehr Balance und Beweglichkeit.

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