"No pain, no gain" ?? Echt jetzt? Kein Schmerz, kein Gewinn? Schmerz weist uns auf gesundheitliche Gefahren und Verletzungen hin. Gehe ich dauerhaft darüber hinweg, kann der Körper auch dauerhaft geschädigt werden, das zeigt sich dann gerne mal, wenn wir älter werden und plötzlich alles nicht mehr so rund läuft, wie wir es vielleicht gewohnt waren. 

Dabei ist es durchaus möglich,  Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Kraft und andere "Trainingsziele"  zu steigern ohne Gewalt anzuwenden. Wie das geht? Durch bewusstes und achtsames Bewegen und Anpassung der Bewegung. 

Nia® bedeutet Freude an der Bewegung, sich austoben, schwitzen, jede Menge Power und ebenso Sanftheit, spüren, wahrnehmen, auf die eigenen Bedürfnisse achten, spielerisch und leicht, fokusiert und zentriert, achtsam und integrativ. Nia geht weit über eine Fitnessstunde hinaus. Es wirkt auf allen Ebenen des Seins und bewegt mehr als nur den physischen Körper. Viele Worte sagen wenig - probieren Sie es aus und erleben Sie die Magie von Nia.

Alter, Geschlecht und Fitnesslevel spielen dabei absolut keine Rolle.

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 ruhepol  FÜR FRAUEN - ein Ort der Entspannung. Ruhe und Wärme unterstützen die Erholungszeit während einer Massagebehandlung. Massagen haben einen nachweislich positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele. In Zeiten der Hektik und Reizüberflutung ist eine Massage eine wunderbare Auszeit vom Alltag.

Mein Massageangebot richtet sich ausschließlich an FRAUEN.

Diese Massagen sind keine therapeutischen Behandlungen!

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Ich freue mich, wenn wir uns begegnen.